肩こりを揉んでも繰り返すのはなぜ？

こんにちは！
院長の小口です。

「肩こりがつらいからマッサージに行く」

これは肩こりでお悩みの方にとってまず頭に浮かび、よくある対処法です。

実際に、施術を受けた直後は「肩が軽くなった」と感じる方も多いと思います。

ところが、

「数日するとまた肩がこる」

「何度マッサージを受けても繰り返す」

「だんだん肩こりが強くなっている気がする」

という方も当院に来られている方から聞くことも少なくありません。

では、なぜ肩こりは繰り返すのでしょうか？

肩こりというと、肩の筋肉が硬くなっていることだけを考えがちです。もちろん肩が原因でこりを感じている方もいます。

しかし実際には、

・長時間のデスクワーク
・スマートフォン
・運動不足
・姿勢
・肩甲骨の動き
・首や背中の緊張
・睡眠不足
・ストレス

など、さまざまな要素が関係していることが多いです。

肩こりの原因は「肩」だけとは限りません

例えば、長時間パソコンを使っている方の場合、頭が前に出た姿勢が続くことで、首や肩まわりの筋肉に負担がかかることがあります。

その状態で肩だけを揉んでも、普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、また負担がかかってしまいます。

 

「その場では楽になる」のは悪いことではありません

ここは誤解してほしくないところです。

マッサージや整体で肩が楽になること自体は、素晴らしいことです。

ただし「楽になった＝原因がすべて解決した」とは限りません。

繰り返す肩こりの場合には、「なぜ肩に負担がかかり続けているのか」を考えることも大切です。

 

【当院では肩だけを見ない】

プロの治療家は、肩こりで来院された場合でも、肩だけを見るのではなく身体全体の状態を確認します。

例えば、

・姿勢
・首
・背中
・肩甲骨
・骨盤
・身体の使い方
・筋肉の緊張
・睡眠や生活習慣

などです。

さらに当院ではAI姿勢分析を活用し、現在の姿勢を客観的に確認するための材料として使用しています。

「自分ではまっすぐ立っているつもりだったけれど、写真を見ると思っていたより身体が傾いていた」

ということも患者様からよく聞くことがあります。

肩こりだけではなく、

・頭痛
・首こり
・背中の張り
・目の疲れ
・眠りが浅い
・疲れが取れにくい
・ストレスを感じると症状が強くなる

などがある場合は、肩だけに原因を求めず、身体全体を確認してみることをおすすめします。

 

当院では「肩がこっているから肩だけを施術する」という考え方ではなく、その方の身体全体を確認し、現在の状態に合わせて施術内容を考えます。

鍼灸や整体を組み合わせながら、身体の状態に合わせて無理のない施術を行います。

また、施術だけで終わらず、姿勢や身体の使い方、セルフケアについてもお伝えしています。

 

肩こりを繰り返しているからといって、必ずしも「肩の筋肉が悪い」というわけではありません。

毎日の姿勢や身体の使い方、睡眠、ストレスなど、さまざまな要素が重なっていることがあります。

「何度施術を受けても肩こりが戻ってしまう」

そんな方は、一度身体全体を見直してみてはいかがでしょうか。