鍼灸で自律神経にアプローチするとは？

こんにちは！
院長の小口です。

「自律神経に鍼灸がいいと聞いたけれど、実際には何をするの？」

これは当院でもよくいただく質問です。

今回は、当院が考える「自律神経に対する鍼灸・整体」について、できるだけ分かりやすく説明します。

そもそも自律神経とは

自律神経は、私たちが意識しなくても働いている身体の機能を調整しています。

呼吸、心拍、血圧、消化、体温調節など、生命活動に関わるさまざまな機能に関係しています。

活動しているときには交感神経が働きやすく、休息しているときには副交感神経が働きやすくなります。

この切り替えがスムーズに行われることは、心身の状態を保つうえで重要です。

「自律神経が乱れている」と感じるとき

自律神経に関係すると考えられるお悩みには、

・寝つきが悪い
・疲れやすい
・身体が重い
・肩や首がこる
・頭痛がある
・冷えを感じる
・ストレスで身体の調子が変わる

などがあります。

ただし、これらの症状は自律神経だけが原因とは限りません。

病気が隠れている可能性もあるため、必要に応じて医療機関で確認することが大切です。

『鍼灸ではなにをするの？』

鍼灸では、身体の状態を確認しながら、ツボや筋肉などに刺激を加えていきます。

刺激する場所は、症状がある場所だけとは限りません。

例えば肩こりの場合でも、首や肩、背中、腕など身体全体の状態を確認し、その方の状態に合わせて施術することがあります。

当院では鍼灸だけでなく整体も組み合わせ、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術内容を考えています。

当院では、最初から「この症状ならこの施術」と決めつけません。

まず、

「いつから症状があるのか」

「どんなときに強くなるのか」

「睡眠はどうなのか」

「仕事や日常生活でどのように身体を使っているのか」

などを確認します。

さらに、姿勢や身体の動きも確認します。

当院ではAI姿勢分析を導入しており、現在の姿勢を客観的に確認するための材料として活用しています。

鍼灸は強い刺激だけがいいわではありません。

「鍼って痛そう」

「整体ってバキバキされそう」

というイメージを持っている方もいると思います。

当院では、強い刺激を我慢して受けることを良い施術とは考えていません。

その方の身体の状態を確認しながら、できるだけ負担の少ない施術を心がけています。

『鍼灸にはどんな効果があるの？』

鍼灸については、さまざまな症状を対象に研究が行われています。

一方で、症状や施術方法によって研究結果は異なります。

そのため、「鍼灸を受ければ自律神経が必ず整う」「必ず症状が改善する」と断定することはできません。

当院では、鍼灸を身体の状態を整えるための選択肢のひとつとして考えています。

【こんな方におすすめ】

・肩こりや首こりが長く続いている
・睡眠のお悩みがある
・ストレスを感じると身体の調子が悪くなる
・身体が常に緊張している感じがする
・マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
・身体のいろいろな場所に不調がある

当院は中目黒駅から徒歩1分の完全予約制・個室の鍼灸・整体院です。

カウンセリング、身体のチェック、AI姿勢分析などを組み合わせ、現在のお身体の状態を確認したうえで施術を行っています。

「自律神経のことが気になるけれど、何をすればいいのか分からない」

という方も、まずは現在のお悩みを整理するところから始めてみてください。