「朝起きたら首が動かない」など経験をした事は多いのではないでしょうか？

寝違いの原因としては、睡眠時に同じ姿勢をとり続けてしまい、首の筋肉に負担がかかって炎症が起こり、強い痛みがある状態です。特に寝違いは１２月～１月、３月～４月が多いとされています。

慢性的な寝違いは目黒区・渋谷区・品川区近郊　中目黒駅徒歩2分　中目黒Links整体で根本から治してみませんか？

朝晩の寒暖差は誘発因子になり、疲労、冷えが重なって寝違えます。昼間、寝るときは暑いけど、朝方冷えるときは要注意なんです。

寝違えも痛めた場所、重症度はそれぞれ違いますが、やはり「腕」がポイント！

手先、指先を使うことが多い現代生活で、「腕」が固まってしまっていたり、使いきれてないところに、朝方「腕」が冷える。

そうすると首や肩甲骨の内側にストレスがかかり寝違えます。

また肘、前腕を温めると良いと言われてます。変に触ったり、動かしたりするより、お湯やカイロで肘、前腕を温めてもらうと良いですよ。

ただの寝違えと侮っていると慢性化したり、頭痛になったりとけっこう長引きますので、早めのケアがオススメです！

雨の日があると、寝違えのような肩甲骨の内側の痛みが多くみれます。
デスクワークや同じ動作のくり返しで固まったところに、冷え&疲れで痛みが出てしまいます。

汗かいてミネラルバランスが崩れたり、エアコンで冷えて、寝てる時も首や腕周りは服を着てないので余計に冷えたり。

夏は寝違え、冬はギックリ腰が定番です。
傷んだ時はその場所は触らず、肩甲骨の内側であれば、腕をみてください。
 

温めたり、腕の疲れを取ってあげるのがオススメです。
あとは指。
親指と人差し指は施術でよくみています。

夏は「寝違えシーズン」ですが、台風号前後から寝違えの急増がすごい。
しかも重症な痛くてほとんど動かせない症状が多い。

冷えや気圧の低下、溜まった疲労やもともと肩こり、頭痛のあるような方は寝違えしやすいですが、ちょっと異常な感じです。
暑い日が続いた後の台風なので、気候の変化のストレスもありますが、スマホ、PCなど常に首にストレスがかかっている現代病とも言えますね。

寝違えはケガしちゃってるような状態でもあるので、押したり揉んだり叩いたりは厳禁。
傷口に手を当てるように、手のひらを当てるくらいの方が良いです。

もし寝違た時は首が動かない分、肩、肩甲骨、腕、指を良く動かして首の負担を減らすことが大切。
寝違えしやすい方はタオルを首に巻くのも良いですね。

痛みの根本、骨格のゆがみ、筋肉関節の硬さ、内臓、頭蓋骨、自律神経のバランスなどを整えます。

痛みを取る治療ではなく、その原因にアプローチするため、症状の状態によって治療後すぐに痛みが改善しないことがあります。

また今までの悪い状態から変化するため、好転反応（だるくなる、眠気など）が出ることがあります。

なにかお体の変化でご不安な時は、目黒区・渋谷区・品川区近郊　中目黒駅近くにある中目黒Links整体にご連絡ください。

骨格のゆがみ、ねじれをとることで、全身の筋肉が正しく動きます。そして、血流が改善し、代謝が高まります。そのためシェイプアップ効果も期待できます。

神経・血液・リンパの流れもスムーズになり、むくみ、冷え、不眠、生理痛、のぼせなどの改善をします。自律神経のバランスも整い、睡眠の質もあがり、疲れも取れます。

また骨格が正しくなると内臓も整い、便秘、下痢、ハリ、違和感などの消化器症状にもアプローチできます。

予防医学の観点から、定期的に継続して整体をしています。生活習慣（仕事・家事・スポーツなど）からゆがみ、ねじれる骨格を通院初期は集中して施術、そして間隔を空けながら正しい状態を定着させます。

そして痛みのない、健康で笑顔溢れる生活をサポートします。また日常の生活動作、運動、食事、睡眠のアドバイスも積極的に行っています。

目黒区・渋谷区・品川区近郊　中目黒駅近くにある中目黒Links整体にご相談ください。